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沒有音樂的人生，是一種錯誤
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師姐的練功房遠觀山有色 近聽水無聲 春去花還在 人來鳥不飛 July 03 營養、內外磁能用在醫學輔助療法之體驗摘要
人體要能正常運轉離不開六大營養素---蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質及水等足夠份量的攝取，前三者是主營養素，中兩者是扮演主營養素消化促進功能的角色，若補充不足即會發病，人類發生急慢性病都直接或間接地與它們缺乏有關。本文舉六種疾病以維生素來治療調理的例子，此六種病例為癌症、胃病、糖尿病、痛風、耳鳴、躁鬱症等，其發病多少都與維生素缺乏有關。而最後的水是生物不可或缺的，但不在本文的討論範圍。
若一年輕人祇要營養素足夠，應有充沛的活動力，因其組織細胞活動力強盛之故。但老年人組織細胞活力退失，雖有足夠的營養素，但體內推動生化機能的能量不足或衰弱，也會造成疾病的發生。在人體內細胞中產生能量機制離不開細胞膜膜電位的變化，變化時電子傳遞中體內細胞間磁能即會產生，以促成身體正常能量的運轉。本文介紹磁能的來源，分為內磁能、外磁能種類的介紹。內磁能除飲食營養素獲取外，本文介紹練功、打坐、禪修所產生磁能的情形，亦介紹一些外來健康食品、中草藥、磁鐵等外源磁能，幫助身體衍生體內動態磁能的例子。
身體有病要恢復健康，或要維持身體健康，能不吃任何東西，而以物理輔助療法達到目的是最上策，如健康綁帶及使用磁寶等，此可避免增加五臟六腑的負擔。若要補充食物也要以沒毒性的食物為主，這些食物如醋鈣、五行蔬菜湯等，或以補益類的中草藥來誘發磁能，達到預防及治療效果。
外來磁能的單極負磁寶對於人體的調理非常有用，本文介紹單極磁寶、磁環對疾病治療的某些實際病例。當然所有有為法用在治療疾病上，都有其副作用的，磁寶亦不能例外。若長期使用磁寶，因長時間刺激細胞處於電位變化中，故無形中會導致某些維生素需求量的增加，此現象在本文中亦有介紹。
總結一個人的健康離不開微量營養素及細胞所需的動能，若兩者缺其一，健康就會發生問題，而內外磁能的提供，是老年人動能的最好來源。要獲得內源磁能就要勤練功、打坐，不然就要靠外源磁能來提供動能，而利用單極負磁的磁寶，就可達到提供老年人身體動能的目的。
一、前言 除了病毒感染、自體受外力傷害等病變外，其他的一切大小疾病，均源自於自己的無知所造成。人們無知的範圍很廣，但不外對生活壓力、飲食、營養、氣血、經絡等的無所知。進而分析的話，壓力來自於生活的正負面影響，而飲食、營養又涵蓋免疫系統失常、體毒清除不易、欠缺營養素成病等。氣血、經絡統攝吾人自身的氣脈順暢與否，前者中西醫學均有蓋括，但談論經絡也許是中醫藥學的特長，唯中醫師中只知經絡穴道，卻不知吾人自身中的“氣”是什麼的大有人在，所以，要懂得“氣”，只得去問氣功師、禪修行者，此所謂“氣”即是內磁能，若色身內氣不衰，則能維護此色身健康長壽，甚至是肉身不壞的仙人境界。
中國人最喜歡攝食一些“補藥”或“健康食品”之類，但所有外來的物質，對肝、腎臟而言，都是一種代謝上的負擔，那怕是常吃的雞鴨魚肉等，吃多了慢性病即容易形成。若有一種物質能不用吃進身體中，卻能誘發起色身的氣機，導順身體的氣血循環，又能使身體陰陽經絡調順，這種就是外源磁能。此外磁能以不傷害五臟、六腑的狀態下，卻能幫助身體的血氣運行，此種機械性的物理現象，能使用在色身的調理上，應是最好的養生之法。
若光有內外磁能就能滿足色身的健康長壽？非也，應還要有足夠的微量營養素，因為我們目前的生活水平，飲食上所發生的問題是「不患鮮寡，而患不均」。若您知道微量營養素對疾病防治所扮演的角色這麼重要時，您對疾病的預防與治療，可能就會更得心應手，政府的全民健保也不至於常年虧損累累，而國之大老不必抱著藥瓶才能維生，目前他們雖能維生卻也活得沒尊嚴與少快樂。
本文將就筆者廿、卅年來從事營養、禪修中所體悟出來的知識，將諸用在自身或學生們的身體上或病痛上，於臨床執行後確有顯著功效者，特將此知識提出報告，與各能量醫學先進們分享，同時也就教於各醫界先輩們。
二、名詞定義 1.營養→本文所述的營養素不是學院派的食譜營養(dietary nutrition)，而是利用微量營養素於預防及治療各種常見的慢性病者。
2.內磁能→由自己身體練習內外功法所引發的內在真氣(inner energy)，此氣源包括丹田、右腎與會陰穴，內氣能循行於色身奇經八脈、正經十二脈等。也有飲用中草藥及民間的健康食品所導致的內氣運行等統稱為內磁能。打坐中由丹田等氣源或結手印後，色身上能感覺氣在運行的現實狀況。或中藥服用後在體內的升沉特性及歸經等，都是內磁能運行的方向及行走經絡的路線。
3.外磁能→由體外的道具或物理物質所誘發的內在真氣，稱之為外磁能。誘發外磁能的工具有很多，如各種能產生電磁波的座具、床具、儀器等，此種方式所產生的磁能大部份是為正磁能，具有通脈、利血氣及興奮神經或肌細胞等作用，也就等於生理學上所稱的細胞去極化(depolarization)作用，回歸不了靜止膜電位(resting membrane potential)，就會有神經性亢奮的症候群出現。
4.負磁能→能量來自於體內或體外，但所引發的氣相與內磁能並無不同，此是良性的磁能，代表安祥、定心、覺而如如等作用。若以生理學來言，負磁能可以使靜止膜電位更低，一般靜止膜電位約-70mv，若靜止膜電位更低的話，神經細胞更不易被激化，腦部諸根雖有見聞覺知，但都能入禪定之意境中。此負磁能可來自於打太極拳、練氣功、打坐、禪修等，或來自於單極負極磁鐵的調理等。
三、營養素在慢性病治療上的應用 (一)、維生素缺乏與癌症的發生
Ames ( 1999 ) 指出人體長久缺乏葉酸、維生素B6、B12、C、E等會引起 DNA 的一股或雙股結構類似幅射性的損壞，終致會造成癌症的發生，會引發細胞癌化，尤其是直腸癌；亦會引發心臟病、腦功能障礙等毛病。缺乏維生素B6會引發染色體破損，終致發生癌症、心臟病、腦神經障礙等毛病。缺乏維生素B12 會引發染色體破損，終致發生癌症、心臟病、腦功能障礙、神經細胞損傷等毛病。缺乏維生素C 造成 DNA 大量氧化，終致引發癌症、心臟病，白內障發生率多出四倍。缺乏菸鹼酸造成 DNA 無法修補，引發記憶力衰退、神經細胞症候群等毛病。維生素E缺乏引起 DNA 的氧化、免疫系統的障礙，導致癌症的發生，且直腸癌的發生率多出2倍，心臟病多出 1.5 倍。
(二)、泛酸、維生素B1與胃酸分泌
胃酸分泌不足時，縱使有攝食足夠的維生素，卻不能被吸收，有些則被破壞，尤其是維生素B12、B6、C、泛酸、菸鹼酸、葉酸等。另外胃酸分泌不足，容易得到胃炎，因胃中 pH 值太高，不能抑制細菌或黴菌的滋長，故容易發生胃炎。一般而言，細菌的最適生長 pH 值是介於 6.0 ~ 7.5 之間，若胃酸分泌不足，胃之 pH 值可能在於 5 左右，故很容易成為細菌生長的溫床。
而胃酸分泌不足要如何治療，要確實補充泛酸及維生素B1，尤其是泛酸。有一自願受試者長期吃不含泛酸的食物，結果出現胃酸分泌不足、消化脢偏低、消化酵素合成減少、胃蠕動降低等現象。此位受試者在連續補充 3 週的泛酸後，才完全恢復正常。故泛酸對胃分泌胃酸是很重要的一種維生素。
Zucker亦指出中度泛酸缺乏，就會影響到胃酸的分泌，若繼續嚴重缺乏泛酸，則胃酸反而大量的分泌，最後分泌的量可能是正常胃的 2 ~ 3 倍。此時在高濃度胃酸情形下，若此人生氣或情緒有問題，則馬上會發生胃潰瘍的毛病。另外，維生素B1缺乏者，胃腸道缺乏張力，其胃腸蠕動不佳，亦會影響胃酸的分泌。
(三)、痛風的營養療法經驗談
一般而言，體內尿酸約三分之一來自飲食，另約三分之二來自身體的新陳代謝。正常人約有三分之二的尿酸由腎臟經尿液排出，約三分之一由腸內細菌分解代謝，另約有小於百分之一由汗腺排泄。但腎臟功能異常的病人則由腎臟排泄的量減少，相對地由腸道排泄的量會增加。因此，若尿酸產生過多或排泄減少，均會造成血中尿酸過高。尿酸在體內的代謝與形成，是一複雜的生化作用，現在來談談導致痛風的真正因素。下列是痛風發生的各種原因，我們知道痛風發生的因果關係後，就應該知道如何對症防治，若不知其因，以訛傳訛，除對病情無用外，將導致患者一生的痛苦，有時還要大動手術，卻也得不到良好的治療效果。
1.一個人攝食不良蛋白質或不平衡的胺基酸，又無適當的合成蛋白質所需之維生素，如葉酸、維生素B6、B12等，則會導致DNA合成困難，才會有多餘的purine待處理及排出。因葉酸是合成普林所必需，維生素B12是合成DNA所必需，而維生素B6是涉及胺基酸的代謝之營養物質。
2.一個人很少攝食抗氧化的食物或營養素，如維生素(葉酸、菸鹼酸、維生素B6、B12、C、E等)或礦物質(鐵、鋅、硒等)，以致細胞的DNA遭氧化而破壞，被破壞的DNA主要成分為腺嘌呤(adenine)、胍嘌呤(guanine)等，在被氧化後會釋放出purine，若處理或排出困難，就會有造成痛風的可能。
3.體內白蛋白(Albumin) 在生理上是排除廢物的物質，若白蛋白物質缺乏，會造成體內移除代謝廢棄物困難。細胞內之廢棄物質、尿素、尿酸、二氧化碳，以及其他由組織分解後的代謝物質，會因白蛋白缺乏而移除排出困難。若尿酸過多而排出困難，就會出現痛風症狀。
4.腺嘌呤(adenine)分解後的普林(purine)，本由腎臟重吸收後，再由腎小管分泌後加入尿液中，若腎吸收功能有問題時，就會造成purine排出體外困難而導致痛風，故腎臟功能受損者有更大機會發生痛風。
5.一個人長期處在工作緊張壓力下，會造成細胞大量死亡，死亡細胞的遺傳基因物質DNA、RNA會釋放出purine，若purine的生化處理不當(缺維生素及輔脢)就會導致痛風。
6.腎陽虛的人，腎分泌賀爾蒙功能不足，會導致排除普林(purine)發生問題，而形成痛風。在腎臟皮質分泌的可體松(cortisone，此物質在肝臟由cortisol轉化而來)，合成時大量需要維生素C、泛酸等維生素。若此等維生素皆缺乏時，會造成腎衰竭，而導致腎臟功能不佳，間接影響purine在腎臟部位的吸收，而造成痛風。
7.肝臟功能有問題時，原本在腎皮質部分泌的cortisol，被移送至肝臟後，在肝臟被轉化成可體松(cortisone)。若肝臟不好的人，此功能不能進行，亦有可能發生purine轉化困難，而發生痛風。
8.如何來處理痛風的問題？
(1).從營養觀點來談痛風的生成
因為細胞DNA被氧化破壞，造成體內大量的腺嘌呤分解生成purine。會有此結果主要是體內抗氧化營養素的缺乏，而引起雙股DNA被氧化破壞所致，此等營養素如維生素C、E、菸鹼酸等維生素，與硒、鐵、鋅等礦物質。染色體基因亦會因葉酸、維生素B12、B6及鋅的缺乏，而造成破裂的下場，致使腺嘌呤分解增生。腺嘌呤在體內氧化代謝多時，腎上腺皮質分泌可體松又發生問題，即會造成腎臟功能衰竭，才會形成尿酸過多。因此攝取維生素C、泛酸可幫助可體松的合成，故泛酸被營養學家，認為可治療痛風或風濕症等疾病。
(2).從代謝物移除來談痛風的排除
次為蛋白質不平衡造成尿酸增生，我們吃的食物中，有足夠的蛋白質，還要有平衡的必需胺基酸。如此，才能合成組織細胞，不然將生成大量的尿酸。主要原因是不平衡的食物吃了後，不能被利用，就要被代謝而產生尿酸。例如甘胺酸(glycine)是最平常且量多的胺基酸，當吃得不平衡時，甘胺酸馬上會變成尿酸(Benedict)。此顯示身體會排除不平衡無用的胺基酸如甘胺酸者，以致造成尿酸的增加。故一個痛風患者亦要小心，不要吃些無用不平衡的胺基酸。尤其不要吃豬皮、膠質多的食品，因其含有大量的甘胺酸，會造成尿酸增生。
再次為缺乏白蛋白移排體內廢物困難，蛋白質是控制調節身體運轉的重要物質，如白蛋白(Albumin)係由肝臟所產生，可使尿液的收集，變為生理上可行的功能。當血液流入微血管時，血壓的力量會促使血漿進入組織中，但當血流濃度太濃時，白蛋白會從細胞中吸附流體進入血液中，此時血液的流質中充滿了廢棄物質、尿素、尿酸、二氧化碳以及其他由組織分解後的代謝物質。最後此廢棄物會被帶到腎臟或肺部來排出。一個人長期缺乏白蛋白，廢棄物就無法排出體外，且會堆積水份而形成肥胖狀。若此人誤認為自己為肥胖而要再減肥，吃東西更不加以注意，即會造成蛋白質嚴重不足，身體的組織會膨脹，整個身體會充滿水份。最後腳踝腫脹，手腳亦腫脹，眼袋亦會形成，此等現象即是尿酸沉積的結果。
(3).從腎臟類固醇缺乏談痛風抑制
除營養因素外，緊迫、壓力也會造痛風。不僅緊迫及痛風引起的急痛，會造成體內可體松(cortisone)生產量的下降，同時因尿酸結晶引起的腫脹，亦會使體內可體松含量減少。Selye氏報告指出給與痛風患者服用可體松，證明確實有很大的功效，可以大大地改善症狀。故改善痛風的毛病不是去降低普林的攝食量，而是去讓患者吃足夠的營養，用食物中的營養去誘發腎臟可體松的合成量。因此之故，要吃大量的以前認為不宜多吃的肝臟、酵母、麥胚芽、優酪乳、乳酸菌、綠色葉蔬菜等，對於類固醇的合成始有幫助。
(4).合成可體松相關營養素缺乏，導致痛風的發生。
腎上腺的類皮質糖(glucocorticoid)以及其衍生物，可以增加尿酸的排泄。痛風、關節炎、安狄生病、紅斑性狼瘡及其他十數種疾病等病人，均用可體松來治療，也確實有助益，其實此等病是因為缺乏泛酸所引起。肥胖或斷食而缺乏泛酸者，會馬上罹患關節炎及痛風。因為可體松治療會引起很大的毒害，因此營養學者們強調要治癒此等疾病，最好的方法是協助人體副腎(Adrenals)能製供可體松，而要製造可體松則需要有足夠的營養素，如泛酸、維生素C、抗壓力的維生素(B6、B12、葉酸等)及其他的營養素。內科醫生大多知道腎上腺的類皮質糖(glucocorticoid)以及其人工合成的衍生物，確實可增加尿酸的排泄。
(四)、糖尿病的營養療法經驗談
從營養的觀點來談糖尿病，飲食中吃高蛋白質食物太多，相對的代謝此蛋白質中胺基酸的維生素B群不足，即會發生糖尿病。最主要的是蛋白質中的色胺酸在缺乏維生素B6的情形下，不會完全代謝而會形成中間代謝物質---黃尿酸(Xanthurenic acid)，此中間代謝物質會侵蝕、破壞胰臟的beta細胞，而胰臟的beta細胞是分泌胰島素的。若此狀況一直未見改善，則胰臟beta細胞會被完全破壞，就不可能再分泌胰島素，此類糖尿病患者因胰臟已被破壞，故稱為胰島素依賴型，一定要注射胰島素來維持其生理機能。
1. 糖尿病發生的真正原因
當動物嚴重缺乏維生素B6時，血流中的黃尿酸(Xanthurenic acid)含量大大的提高，此黃尿酸即破壞胰臟beta細胞，在48小時中糖尿病即發生。如果維生素B6缺乏繼續下去，則胰臟beta細胞被破壞得更嚴重，到最後胰島素根本不能分泌。若動物直接施打黃尿酸，亦會造成胰臟beta細胞的被破壞，而造成糖尿病，在實驗室就是以此方法來製造糖尿病動物，以便進一步作藥物試驗。
2. 胰島素合成不足的糖尿病
另胰臟beta細胞無損，但胰島素合成不足，故稱為非胰島素依賴型，或部份胰島素依賴型，此是營養缺乏問題所引起。此原因有蛋白質攝取是否均衡足夠，若合成胰島素的51個胺基酸供應無缺，再來可慮將胺基酸合成為胰島素的營養素是否足夠，如葉酸、B6、B12、泛酸等是否足夠。若無缺乏，胰島素自然能順利合成。蛋白質分解成胺基酸後，也需有足夠的維生素C，始能順利合成胰島素。
若合成胰島素的胺基酸足夠，那涉及蛋白質合成的維生素B群要足夠，尤其是泛酸、葉酸、維生素B6、B12等。以小鼠做試驗，若缺乏此等維生素，胰島素也是一種蛋白質，其合成亦會受影響，故血液中胰島素會不足或缺乏。另外胰島素在合成時，亦需要礦物質如鋅、鉻等，若缺乏此等礦物質，胰島素的合成亦有問題。
3. 病人如何自行產生胰島素
糖尿病人要自體自然產生胰島素時，給與維生素C與維生素B1，泛酸及大量的蛋白質，並以少吃多餐，且食物中含較少的醣類食物(碳水化合物)，如此，即可自然地由體內產生足夠的胰島素。
一般而言，可体松(cortisone)可刺激胰島素的分泌，若打了可体松後，血流中的胰島素應會增高，但在維生素B1、B12、泛酸等維生素缺乏下，血流中的胰島素卻不見得增高。糖尿病患者若全不注射胰島素，而改每日攝食300~600IU的維生素E，則其病情卻可大大地獲得改善。此顯示維生素E有促進胰島素分泌之功用。
4. 如何促進自體胰島素的功能
在糖尿病患者胰島素分泌不足時，若體內缺乏鉀、鈣、鎂、鋅、鉻等礦物質，其胰島素的功能亦不能發揮到正常的水平。
除上述糖尿病患者，因缺乏某些維生素及礦物質後，胰島素功能受障礙外，還有一些是因生理引起的胰島素不敏感症。例如肥胖者體內雖有分泌胰島素，但胰島素的作用卻不靈光，也就是胰島素功能不敏感。最早提出肥胖和糖尿病有關連的是Joslin先生，它在1921年即指出肥胖者發生糖尿病的危險性較高。肥胖持續時間的長短也是影響發生糖尿病因素之一，從年輕到中年都肥胖的人比晚期中年才肥胖的人容易得到糖尿病。
(五)、耳鳴或腦鳴的營養治療經驗談
耳鳴有時不是病態，我們腦細胞中，有某一部份儲存今生所熏習的種子，如念佛、念咒聲音、唱歌的聲音，當儲存入阿賴耶識後，俟修行者的氣脈強時，或勞累時，此種聲音即現起。初機時是吵雜、無意義的微音，氣再旺時，清楚的念佛聲即現，一句一句清楚得很，此者即是古僧大德所說的不念而心自唸，就說是心唸吧！筆者有時遇事情多勞累，或旅行中勞苦產生的耳鳴，此種唸佛聲即出現，我的處理方法是兩顆高單位的維生素B12(1,000 ug)與鮮牛乳喝下，不到10分鐘聲音即止，即能安然入睡。為何要維生素B12與牛奶一起喝，因牛乳中的鈣質可幫助維生素B12的吸收快速進行。
每個年紀大的人多少都會有耳鳴，身體躺下來要睡時，就可清楚地聽到其或大或小的聲音，依身體勞累程度而定，修行人依真氣強弱而定。當只是微細聲音時，應不會影響睡眠，要適應能不理它而能入睡。若真的太吵雜而不能入睡，就吃維生素B12(1,000ug)、B6(200mg)及1~3mg褪黑激素(melatonin)，或者再加1,000mg泛酸(pantothenic acid)，即刻能入睡，若白天耳鳴聲音很大，影響起居生活，也可如此處理。若不是修行因素所引起的耳鳴，還是要從根本著手，多補充上述所提到的營養素及用相關的食療法等。
(六)、躁鬱症、自殺症候群的營養治療法經驗談
1. 躁鬱症發生原因
躁鬱症的發生主要來自於長期的壓力與睡眠不足。長久不能入眠的人，造成情緒的亢奮，吃了維生素B6、泛酸、褪黑激素，即能讓患者能入睡。但因患者從未修習過打坐、禪定，無有定力來控制心慌意亂的心，腦筋雖短暫地獲得休息，但潛在的心靈空虛卻應時而生，此種狀況也與營養缺乏有關。當一個人心中產生了灰色念頭、憂鬱、慌亂無主，甚至有的人有結束自己生命的妄想，這些若不是與冤親債主糾纏有關外，就是營養缺乏之因素做為心慌意亂的助緣。
2. 預防及治療躁鬱症的營養素
維生素B12在生理上，除了蛋白質合成或代謝需要它外，維生素B12還能預防及治療情緒憂鬱症或情緒低落(Mental Decline)。在歐洲有幾位醫師解剖因憂鬱症而自殺者的屍體後，發現其體內缺乏大量的維生素B12。這些醫生發現此結果後，他們就給自殺未遂者服用維生素B12。結果，此等患者的情緒就穩定下來，也較容易能控制自己的情緒，同時也打消了自殺的念頭。
由此可見情緒憂鬱的人，容易走上自殺的道路，倘若能及時給與服維生素B12，憂鬱症就可即時解除，自殺念頭即能化消，由此可知維生素B12對人體神經作用是非常重要的。然而近年來的研究顯示，維生素B12的吸收利用，須有鈣離子的存在，故要化解因維生素B12缺乏所造成的憂鬱症、情緒低落，甚至是幻聽、幻覺，都要即時補充大量的維生素B12及鈣質，可馬上服用大劑量的維生素B12，配以300~500cc的鮮乳。
3. 貧血也是造成躁鬱症的另一原因
另在人類方面，缺乏葉酸(folic acid)時巨紅血球細胞成熟受影響而導致巨紅血球性貧血，伴隨著白血球減少症的發生。也有研究指出葉酸的缺乏會顯示精神病症候群，人會有情緒低落等現象，有人情緒低落甚至自殺念頭困擾他時，吃了葉酸後，情緒即能較為穩定。
另外，人的憂鬱症來自於長期的心靈壓抑或生活的緊張，如學生的課業壓力、大人們工作的緊張或老年人生活的不如意，均是產生憂鬱症的原因。最近的研究指出補充抗氧化營養素亦能預防及治療情緒憂鬱症，如食物中補充維生素C與E時，能讓人的情緒high起來，也可預防因血管疾病所誘發的癡呆症(dementia)形成。此研究指出人們若每週至少一次補充維生素C與E時，88%的受試者很少會得到血管性癡呆症，且75%的受試老人的精神狀況是正常的，不會有憂鬱症的發生。
4. 補充適當營養素治療躁鬱症
總之，補充維生素B12、葉酸及C、E等營養素的錠劑就能提高一個人的情緒，當然最基本的營養要求，則要每天必須攝食一顆綜合維生素與礦物質如善存等，再加上維生素B12、葉酸及C、E等營養素，自當可轉化患者情緒低落的毛病。食物中的此類營養素，雖可藉飲食來補充此四種營養素，但在緊要關頭，從食物攝取上述營養素是緩不濟急的，故只有吃大劑量的維生素丸來補充維生素B12、葉酸及C、E等營養素是有必要的。
四、內磁能開發之體驗談
(一)、內磁能的開發
一個人若開始勤練深呼吸，久而久之，會感覺手腳末端麻漲，氣血循環似有所覺，這可是初步練功的境界。隨後繼續練功，此人的小腹部位的丹田就會自行膨漲、顫抖、跳動，或有氣以電流形式在丹田處呈網狀分散，這是初步的丹田成形。此時若練功者學習意念導氣，則可隨意導此氣往身上各穴道或身體各部位，氣隨意走到身體各處易如反掌。
此種練功者獨能感覺到凡人所沒有的內氣，這可說是內磁能。此種磁能在體內扮演著電子傳遞的角色，就像神經細胞或肌細胞的膜電位差經去極化而達到傳送電流或訊息的目的。內氣的發生已如前述，那氣為什麼會運行，在此階段大部份靠有內氣者的體態運氣或以意念導氣。
(二)、氣功師的風範
若此人不知更往高層的禪修境地走，大多會走上氣功師的老路子，就是以自身內氣為別人治病，或借機展示其內氣的種種特殊功能，如鋼筋鐵條插喉不入，或者背躺釘床，或者氣護身讓人用棍子擊身等的表演。更高級的氣功師能以己意念帶動大眾進入非自我意智的靈氣世界，使每個臨場的人感受到異於平生所能覺的靈異境界。
(三)、世間禪的內磁能現象
內磁能引發的高層次境界，本非一般人所能接受，尤其是醫學、生理學或科學家們。但筆者想要帶各位能量醫學者，進入一個非常人所能知的境界。下面所談是筆者的真實體驗，若有興趣要做科學研究，本人很願意提供經驗與所知，報告一些相關資訊。但若要進行臨床試驗，可能無有一修行者願意配合的，何況這些修行者是不會在意科學證明的。
提高內磁能的能量不是靠呼吸系統吸入大量的氧(空氣)，反而是降低空氣的吸入量，這叫做調理「風大」。若禪修者以正確的「風大」調理方法，能讓稀微的空氣於丹田(火爐)中轉成無量的內磁能，則大部份經脈有內氣的循行現象，若內氣阻隔腦神經傳導感覺作用，此時人便對身體失去覺知，似入無身之狀(其實身並無不存在)，此是禪修者所言入二禪境界。
之後若人身約六、七兆細胞全充滿內磁能，便是內氣布滿全身產生身體的最大樂感，此是入三禪天的境地。再進而言之，若此人息止氣斷(舌頭塞住喉嚨)，住一境性中，此人即能入色界世間禪的最高境界。若依一般醫學的生理概念來說，少氧或沒氧進入人身怎能健康或存活下來，顯然禪定中的行者依內在磁能在進行微弱的細胞代謝作用。
(四)、佛禪境界的內磁能現象
下面所談更是不可思議的現象，本不宜在此科學性的大會中報告，但為讓大家知道超世間磁能世界，更高層次內磁能存在色身現象的真實性，同時也在本段印證中國醫學經脈理論的一些實際現象，使無知或抱懷疑心的人相信中醫學的理論，更使已相信中醫藥者能進一層地去探討經脈內磁能的實際現象。
若世間禪禪修者內氣布滿全身，再加上適當因緣的話，此人的丹田拙火升起，內磁能(氣)貫通任督兩脈，兩脈再連結正經十二脈及其他經脈，最後全身經脈完全貫通，色身突破後心意識能與虛空一體，此人當能體會佛法所說的「色空」不異的現象。
此時這個人應有的內磁能感知現象有：(1)拙火升起的火爐(丹田)範圍涵蓋整個小腹。(2)內磁能自行運轉，不必以意帶動。(3)不必再打坐，祇要稍微閉氣(寶瓶氣功法)，內磁能即能又運轉不息。(4)任督兩脈磁能流量粗如小指，由督脈流入任脈依次循環。(5)內磁能通過某不通的穴道會發生身體震動。(6)內磁能流經某穴道時是有時間性的，例如湧泉穴、承泣穴等固定數十秒走一趟。(7) 體會內磁能氣源有丹田、右腎及會陰等三處。(8)內磁能能入腦記憶中，依此氣能轉變自己的習氣、心病。(9)體會前賢聖醫為何稱此穴道之原由，如湧泉穴之稱為湧泉穴的道理。(10)體會內磁能不僅依經脈循行，還走經筋(肌肉)、經別(內臟)、絡脈、孫絡脈，總之，全身各處內磁能無所不能到。(11)體內磁能充當清道夫，將體內組織中雜廢物清除排出，如宿便、肺部痰或不潔黏液。(12)到此境地才是真正修大乘佛法的基礎，也才能真正體會大乘經典的境界，以實修其心為主。
(五)、內磁能超強所引發的生理現象
內磁能在世間禪定中所誘發者，是具有緩和而有安神滋養腦細胞作用，但當要突破色身而讓境界更上層樓時，如入菩薩道的境界時，即會產生超內磁能的現象，內氣布滿整個身體所有細胞中，當內磁能要通過心輪時，內磁能對心臟竇耳結的刺激頻繁，致使心臟跳動急速增加，有至一百多下者，若至醫院做心電圖檢測，大多找不出心臟功能的毛病。此種現象與呼吸量的多寡呈正相關，若能控制呼吸降低呼吸量及次數，則內磁能之量即不會旺盛得出現異常的生理變化。
還有內磁能超強盛時，聚集頭部的氣不能前通後繼時，則這人將發生神經亢奮而不能睡覺，此內磁能的疏導及腦神經細胞的滋補，在此時是一重要的課題，也是有經驗的指導者的責任，讓他能掌控異常的生理現象，大多可以用營養素及瑜珈術來獲得改善。此種超磁能的情況有如精神異常者，心識敏銳、料事如神，但都能以理智克制其覺知或妄想念，故不致會造成行為的異常。
五、外磁能的利用與治療疾病體驗 從身體自體以外所能獲得的磁能，或感覺的磁能，總稱為外磁能。此種外磁能就有好壞之別，故不得不慎為分辨。不好的外磁能來自於異類眾生，或心地不正的人。若外來磁能使人安祥、禪定、無欲者，是為好的磁能，有點與負磁能相當。若外來的磁能使人煩躁、不安、害怕、淫欲熾烈、身體發麻，是為不好的磁能，或與正磁能相當，因此種磁能都是讓人身體發病或演變成心理障礙的，如憂鬱症、自殺傾向或精神失控者。此部份心理醫生應多體會，佛教言一切法都是因緣法，無其因不會有其病，故心理、精神科醫生更應要超醫學、科學，而從宗教學、哲學領域中涉入，才能使病患獲得更根本的治療。
自然界中有日月、磁石、磁鐵等，都是可以產生磁能的，叫做外磁能。還有一些健康食品及中草藥，經人攝食後會產生磁能現象，達到調理身體的目的，即稱為外磁能。也有一些物質以物理方法用來達到誘發磁能目的的，亦是列在外磁能的範圍，如電磁床、振動器(如銀貂牌)、磁寶(MGI)、健康綁帶(ISOGAI)等，都是輔助醫療的產品，這些都是外磁能的道具。
(一)、日月、地球、磁石、寶石所發的磁能
太陽、月亮與地球都是依磁場的作用在做永續性地運轉。地球恒繞著太陽做逆時鐘方向的公轉，同時地球也在依逆時鐘方向自轉，所產生的磁能是負磁能，而太陽是屬於正磁場，同性相斥，異性相吸，因太陽是一強大的正磁場，相對地地球就是負磁場，兩者相吸維持恆定。
某些石頭在形成過程間產生磁性，例如新竹縣五指山區有一大石，方圓二、三公尺，人類坐於其上可感覺磁性特強，故很多人不辭長遠前來該處打坐、禪修，以身體攝取其磁能，增加身體的氣感。
據云從天上掉下來的某些天珠，有其特殊的磁能，人類以手摸它時，可感覺到有很強的磁能。還有些寶石亦有特殊的磁能，可吸穢氣給人保健康之效，仍為人類所喜愛的養生寶物。
(二)、五行蔬菜湯磁能療效
曾轟動日本一時的蔬菜湯療法，其成份是白蘿蔔根(白色)、白蘿蔔全葉(青色)、紅蘿蔔根(紅色)、牛蒡根(黃色)與香菇(黑色)等四種蔬菜五部位。此五種蔬菜剛好具有五色，是有五行法門之味道，白者入肺，青者入肝，紅者入心，黃者入脾，黑者入腎，五色滋潤五臟，腎、脾、肺臟增強，免疫力將大為提升。
筆者為要試驗蔬菜湯的效力，曾買市售的冷凍乾燥包來試一試。結果是：若蔬菜乾燥包只用熱水沖泡，除喝時氣味難耐外，對身體氣機沒有感應。若蔬菜乾燥包用水去煮沸後，再以小火燉煮一些時間，此湯喝後半小時，全身氣機發動，血氣運行良好，對身體卻是有所幫助。因此曾介紹給癌症患者，用此食物療法來控制諸多的疾病，也獲得相當良好的結果。
若以營養素及中藥理觀之，蘿蔔根有豐富的維生素C，可擷取體內自由基，預防及治療癌症。蘿蔔葉有豐富的葉綠素，含葉綠素越多，抑癌作用越強。紅蘿蔔根具有β-葫蘿蔔素(β-carotene)，除本身可截取體內自由基，預防及治療癌症外，又可轉化為維生素A，可預防細胞氧化而死亡，DNA也不會分解或突變。
牛蒡根(Aretium Lappa L.)是一種中藥，入手太陰肺經，牛蒡也可當蔬菜吃，藥典記載牛蒡根惡實根，需蒸過再曝曬乾，不然會使人作嘔。牛蒡根含有牛蒡酸(Arctic acid)，是一含硫的物質，其他含有很多的有機酸及脂肪酸如硬脂酸、棕櫚酸、油酸、亞油酸、亞麻油酸，此等酸釋出後可幫助β-葫蘿蔔素的吸收利用。牛蒡根的功能主治是袪風熱、消腫毒、治種種腫毒如風毒、癰疽、肺臃等。
香菇(Lentinus edodes【Berk.】Sing.)可是一補氣的中藥，可誘發抗體。其化學成份含多糖體(Lentinan)，為β(1→3)葡聚糖，蛋白質、腺嘌呤，棕櫚酸、亞麻油酸。在中藥上歸補益類之補氣藥，歸於脾經、腎經，底下是香菇的抗癌研究。
香菇多糖體對小鼠肉瘤腫有很強抑制作用，抑制率達98%;但對初生2天就切除胸胰的小鼠，抑瘤作用下降到6.4%；在給與香菇多糖體的同時，給予抗淋巴細胞血清，其抗腫瘤作用亦明顯下降。經香菇多糖體腹腔注射治療肉瘤180小鼠，瘤體周圍有巨噬細胞、淋巴細胞和漿細胞浸潤，對照組則無此種浸潤。又發現給正常小鼠以香菇多糖體7天，取小鼠腹腔細胞和肉瘤180細胞以8:1混合後移植到純系的小鼠皮下，另單用香菇，肉瘤180細胞移植作對照，5週後香菇多糖體組對腫瘤重量的抑制率達59.7%。對小鼠自然發生乳癌的自家移植片與肉瘤180共同移植，發現37隻小鼠的自發性乳癌被香菇多糖體等所消滅。以上說明香菇多糖體能增強細胞免疫(亦增強體液免疫)，從而對腫瘤細胞引起抑制作用。
香菇多糖體對正常機體免疫功能無明顯的影響，但在機體受到腫瘤細胞侵襲下，自家免疫功能受到抑制時，免疫增強作用就會明顯地顯示出來，這與對氣虛患者呈現補氣作用頗為相似。香菇提高免疫功能可能是益氣的藥理學基礎之一。
(三)、釀造醋的磁能功用
中國人吃醋文化也很早了，大多知道吃醋好，但除從生理化學上可知其好處外，對身體的反應如何，是少有人提及的。數年前有一機緣喝到釀造醋，喝後身體氣機發動，才感知醋真的可以產生內磁能的反應，因而好幾天一直以飲料式地在吃醋。
當有一天在講課時，因上課時間長達3小時，右腳的小腿卻發生抽筋現象，這是幾十年來所沒有的現象。經一思慮後，才想起我正在吃醋養生，因吃醋造成體內鈣、鎂的流失，故有小腿抽筋現象的發生。此現象證實醋是能誘發體內的內磁能，但也會帶走體內的某些礦物質，就如雜技團學員為何要喝醋來軟骨，才能學習一些軟骨功之類的功夫。
為要克服此種不正常的養生食療瓶頸，因而經研究後創造出「醋鈣」，此「醋鈣」可治療甚多的疑難雜症。所謂「醋鈣」是以高濃度約4~5%的釀造醋浸泡蛋殼，經加溫滅菌後而製成的健康食療醋品。
(四)、中草藥的外磁能療病作用
中草藥的藥性及歸經，雖已有前人以特殊能力發展出來，而且有完整的記錄，但近代人已無此能力來發現新的藥材及其藥性、歸經等。近代雖有西方先進的檢驗儀器，對歸經問題乃是無法完全來了解。中草藥的歸經問題，其實就是中草藥的磁能走向問題。某種中草藥的歸經又受其使用量影響，使用量不同所顯示的歸經及走向是不一樣的，故研究中草藥不是光靠西方科學化的儀器就能解決的。但設若能借用氣功師，應是可以協助研究中草藥的歸經問題。
依筆者的體驗來說明中草藥磁能的部份現象，就以大家熟悉的七葉膽(絞股藍)來說，當用量少時，其磁能下降走到大腸部位，大腸含水份增加，意即入大腸經。當七葉膽用量加大時，其磁能即上升走到肺部，以內氣(磁能)的形式上升至肺部。依中醫學經絡道理言，顯然手太陰肺經配手陽明大腸經，兩者是互為表裡的，故此七葉膽入肺、大腸部位是有道理的。
另中醫藥都是以複方作治療的組方，其方中要包括君臣佐使藥，方中使藥定能扮演磁能的功能，將君、臣藥等送至欲治療的身體局部。特舉一複方來說明中草藥以磁能形式，將治療的君藥、臣、佐藥等，有某磁能作用的使藥，將它輸送到疼痛標的點。筆者以牛筋草、含羞草、車前草、大飛揚、花生根、丹皮、知母、黃柏等入方，用來治療攝護腺腫大的疾病，經試用時感覺磁能是會走到會陰穴處，當然對於攝護腺局部應有正面的治療作用。
(五)、健康綁帶誘發外磁能治病
所謂健康綁帶是由兩條約72 cm長、一條約56 cm長及寬約5cm的帆布綁帶所組成，這本是日本ISOGAI先生所發明，主要用來調理髖股骨間的角度，達到治療長短腳及左右肩不平的目的。
而我們修行打坐者借用其物理原理，綁帶綁後從腳踝處會產生無量的真氣，迴旋入腹腔、胸腔，甚至若整晚都綁綁帶的話，真氣能走到頭部，簡直跟長久打坐的結果相當。初學打坐者也可利用它來誘發腳的真氣，讓自己能早點長久打坐。
自從知道綁帶能產生無量的磁能後，就利用它來做一些物理輔助療法，做法為：短帶先綁於腳踝處，再將一長帶次綁於膝蓋上方2~3cm處，最後將另一長帶再綁在膝蓋下方2~3cm處，綁帶的次序會影響其力道及身體疼痛感，不得不注意。且綁綁帶的力道要緊，尤其是足踝處及膝蓋上方者，若不緊則產生真氣磁能效果不佳。
經無數人使用在疾病輔助療法上，我們已確實知道有兩人腳不能行走，一為嚴重中風者，一為不明原因兩腳不能走路者。兩人經自我療法使用健康綁帶後，約兩週即能柱杖走路，再過兩、三週都能去杖走路，不可謂不稀奇。其他還有骨刺、坐骨神經痛、跌打受傷、風溼性腿痛、胃腸不適、腰酸背痛等疑難雜症者，都能用健康綁帶後得到康復的結果，真是所謂「不用吃藥能治百病」，這是ISOGAI先生所說的。
(六)、磁鐵樣磁能用在治病的體驗
在台灣以磁能用在治療疾病的，主要還是由日本人開發的磁床、磁椅等產品。筆者亦曾躺臥過這類磁床，半小時中全身確可佈滿磁能，大有提高精神、血氣運行的效用。但經最近正負磁能的功能釐清後，已瞭解到正負磁能是具不同的功能的。正磁能是利用在生物興奮性的功能，而負磁能則能用在調理、修補及治療一切疾病較為有利。若長時間使用兩極性的磁能，都會造成正磁能的效果，若用在人類療病上，可能會產生反效果。
筆者最近曾接觸到MGI的單極磁鐵，利用它來自我調理身體或建議他人使用，都有其肯定的特殊效果，擬借此機會將我的體會在此做一報告。
1. 磁能的檢驗：筆者初次以單極負磁鐵一個置放在胸口，人則躺在床上，靜止中比較容易感覺到磁能擴散的現象。當20分鐘過後，磁能已往上走到頭部，40、50分鐘後磁能走到雙腳的底部。經本次的試驗後，始相信磁能確實可以在體內誘發出內磁能，而此磁能與打坐、禪修的氣相相同，定能對養生有其特殊的效果。
2. 磁能用於頭部擦傷：筆者在新道場漆屋架鐵條的油漆時，不小心頭部撞上鐵架的圓鐵條，雖頭部有氣護住，當時不覺得很疼痛，也就不在意。但經兩週後，偶爾一摸頭部，碰撞處確會疼痛，顯然有瘀血不退現象。經用MGI磁環放在傷處20分鐘，隔日再做一次後，受撞擊部位第三天已復元，已不覺得疼痛了，故知負磁能真能修復碰撞受傷的組織細胞。
3. 磁能對聽力的改善：筆者聽力一向不是很好，若一感冒吃藥後，更會引發聽力退失的毛病。當聽力退失時，即以單極正、負磁鐵輪流置放於耳後骨頭處30分鐘，聽力即可提高或恢復。若因腎臟皮質分泌賀爾蒙不足(腎陽虛証)所引起的聽力退失問題，用負磁能或正磁能並不會有多大改善。此時即以補腎陽的中藥煎服之，即能馬上改善聽力問題。
4. 磁能對嚴重感冒症狀的抑制：筆者數週前因處理精神病患問題，引來喉嚨疼痛的業障病，吃紅黴素抗生素無效，一週後將要產生重感冒症候。是日以四個單極磁鐵依左手、右腳放置負磁能，右手、左腳放正磁能，進行磁能調理身體的工作。若依產品說明四個單極磁鐵一起用時，只能一次使用20分鐘，但我用四個單極磁鐵做了60分鐘，雖右背飯匙骨下方開始疼痛(因常打電腦的職業病)，該處血氣不通似已要修復的樣子，但因是時感覺身體已要發生不正常的反應了，故不得不停止調理。當剛開始理療時，磁能依雙手、雙腳處往全身經脈及身體流動，此現象就如打坐氣旺時的情形一樣，不過用單極磁能讓氣走動，似比打坐來得輕鬆自在一點。經此理療後，只有黃鼻涕會照流外，其他嚴重的症狀都被壓抑住了，當然也縮短了重感冒的恢復時間。
5. 磁能對鼻病的抑制：筆者當重感冒流黃鼻涕時，就拿單極磁鐵用負磁能面貼住鼻孔邊，流鼻涕的毛病在10鐘後即不會再流，同時覺得鼻孔比較暢通。
6. 單極負磁鐵對心臟的改善：有數位同學因打坐關係，引發心臟跳動較快，有些似心悸的毛病。經使用單極負磁能後，在短短10鐘即能使其心跳正常，並覺得舒服得多了。也有心臟無力的女同學，經使用單極負磁能後，心臟在短時間內就顯示強而有力的現象出現。
7. 單極負磁能抑制咳嗽：某女同學的四歲女兒咳嗽不止影響小孩入睡。當小孩面向下臥時，母親不經意的以磁寶負極放在小孩的身柱穴處，小女孩忽然不再咳嗽而能入睡。
8. 單極負磁能對憂鬱症者的協助療法：有一國小女生患有躁鬱症，雖經西醫診療，但效果不是很好，不得不休學在家療養。經筆者以營養輔助療法及用維生素B6、B12、Melatonin睡前服用，並做磁環的頭部調理，使她的情緒能趨於穩定，最後確能安然入睡，慢慢已控制其病情不再發作，現在已登記要上初級中學了。
9. 單極負磁能對癌症者的協助療法：某女同學的嬸嬸患有肺腫瘤，在右胸部位有一清楚的不規則大腫瘤。經筆者介紹服用蔬菜湯、各種抗癌的維生素等，再教以用單極負磁能做輔助療法，當然磁寶、磁環都派上用場，做全身及局部的調理。過不了兩週，醫院再顯影檢查時，說腫瘤處怎麼會糢糊，不像第一次照的那麼鮮明可診斷。當第三次再照時，醫生說已纖維化了，想穿刺抽檢是否惡性的腫瘤。如此前後不到2個月，其病情變化之大，連醫生也覺得奇怪呢！
10. 單極負磁能對眼角膜潰爛治療：文化大學一女學生因故得眼睛疾病，醫生診斷為眼角膜潰爛症，右眼的眼簾低垂，快造成上下眼簾合閉起來了，且已有漸漸失明現象發生。經囑咐她攝食大量維生素B2、C、A等營養素，並以油狀維生素E點眼睛，再每天以磁寶與磁環做輔助療法，磁寶以負磁能蓋住眼睛，一日數次；磁環負磁能做肝臟局部的調理，亦是一日數次。經兩天自行治療工作，雙眼簾已能張開一半，眼睛點了維生素E後，眼球泛紅經一兩天後也退去。如是經過一週調理後，眼角膜已不再潰爛，並往康復的狀態前進；兩、三週後已慢慢達到正常的狀態，視力也在恢復了。
(七)、使用單極負磁能須注意事項
單極正磁能依據報告，說是不能長時間使用在人體或動物身上，會有負面的結果出現。那單極負磁能是否能長時間地使用呢？依筆者的想法，何種物質吃多了、用多了，都會有負作用的。故曾以此問題詢問磁能專家，他說負磁能對人體是好的，故長時間使用應不會有問題的。於是筆者就長時間使用看看，白天大部份時間都帶著單極磁寶的負磁面。
過了約二星期後，在道場帶眾禪修打坐，也掛著磁寶於胸前打坐。但當打坐中開發出來的真氣由下往上走，走到胸前即不能再往頭上走去，同時覺得不是很自然，身體也覺得不舒服，不得不把磁寶拿下，才能正常地進行禪修打坐。
到隔週的週日，在道場帶眾做一日的禪修，雙腳卻發生從未有過的虛弱及疼痛，幾十年來的禪修從沒有這種感覺。起初還不在意，後來越覺得不對，就仔細加以思索，終於發現定與長時間帶磁寶有關。理由是外來磁能在體內長時間運行，難免會造成肌肉、神經細胞膜電位的長期變動，細胞內膜電位變動一久，當然對維生素的需要會相對地增加。因此，即刻大量補充泛酸(pantothenic acid)、葉酸(folic acid)、維生素B1、B2、菸鹼酸等，此不正常的酸痛馬上消失。由此也讓我了解到禪七中，若是發生腿酸痛，也是因為自行開發的內磁能，長時間作用於肌肉、神經細胞中，導致雙腳的酸痛無力，故也應該補充某些維生素才能克服。
六、結語 身體生化機能要營運正常，不能缺乏營養素，同時也不能缺少動能。此動能可來自於內外磁能，內磁能是靠自己打坐、練功來引發內氣(內磁能)；而外磁能可來自於某些具有誘發磁能的食物、中草藥或磁鐵、磁石等。
當單用營養素來治療疾病，某些疾病是可以達到治癒目標的，但若能加上內外磁能的運用，則更能增加其營養素使用的療效。若用內外磁能來調理疾病，因肌肉、神經細胞的膜電位常處於動作電位(action potential)變化中，生化過程中的電子傳遞所需的維生素是要額外補充的，不然長久以往會有負作用發生，長時間使用磁寶者不能不慎。
一個人能學習維生素用法，再加上能善用內外負磁能來讓細胞有足夠的動能，如此做法是養生的好方法，也可做為有病時正統醫學的輔助療法，希有緣者能善加利用，確保自身的健康。
( 張玄祥居士講於2002年8月25日中華民國能量醫學學會研討會 )
July 02 退黑激素女為悅己者容，男人何嘗不是？有否發覺在睡眠不足、捱更抵夜的日子，皮膚質素特別差，而且面色暗啞無光？其實想瞓得好、皮膚靚，關係到身體分泌的退黑激素。退黑激素除了有助眠效果外，還是一種比維他命Ｃ、Ｅ及胡蘿蔔素更好的抗氧化劑，可以清除令人老化的自由基，可說是不可多得的美容資本！
黑暗或晚間最活躍
退黑激素(Melatonin)或聚黑激素，是腦部「松果體」所分泌的一種激素，在1958年首先從牛的松果體萃取物中所分離出來的物質。它可使青蛙皮膚色素細胞內之黑色素顆粒聚合於細胞核附近（故稱為聚黑激素），因而使皮膚顏色看起來較淡（故又稱為退黑激素）。據知，退黑激素的產生及分泌受兩種因素影響，第一個因素是光暗，其中光線可抑制退黑激素的分泌，而黑暗則可促使退黑激素的產生。第二個因素是晝夜韻律，每當夜幕低垂，退黑激素的分泌量會逐漸增加，至凌晨兩、三點達到高峰；直至旭日初升，退黑激素的製造量則會急劇下降，白天我們體內退黑激素的濃度，不足晚上的五分之一，甚至十分之一。若退黑激素的週期受到破壞，徹夜難眠、精神不振、神經衰弱等問題將接踵而來。
影響多項生理功能
隨着年齡漸長，退黑激素的濃度會持續滑落。到了四十歲後，體內製造的退黑激素的濃度不到二十歲時的一半，為了補充自身分泌退黑激素的不足，不少人或會選擇服用巿面上的退黑激素產品。根據美國宣揚退黑激素神效的學者所說，退黑激素這種賀爾蒙除了可以調節生理時鐘外，還有增強免疫功能作用。同時它也是一種比維他命Ｃ、Ｅ及胡蘿蔔素更好的抗氧化劑，可以降低外來毒物對人體的傷害、維護心臟血管的健康。實際上，除了助眠的功效外，退黑激素所以被美國人熱捧為仙丹，主要是因為幾個實驗的結果。就目前所知，退黑激素的生理功能包括：
(1) 催眠作用：由小腦松果腺分泌的退黑激素，根據醫學界的說法，人類的分泌量在三十幾歲以後就逐漸減少，而退黑激素的多寡與睡眠的長短也有關連，這也是為甚麼老年人睡眠時間通常較短的原因。有人相信老年人易失眠是因為缺乏退黑激素，因此有人用它來治療失眠。
(2) 牽動情緒：有人相信退黑激素的缺乏與某些精神疾病有關例如憂鬱症、季節性情緒障礙等。
(3) 影響老化：研究發現退黑激素可以抗氧化、清除自由基，故或可防止或減輕細胞遭受氧化物及自由基的傷害，從而達到「抗老化」的作用。成人由於退黑激素的日漸減少而出現老化現象。
(4) 增強免疫力：研究發現退黑激素可以促使Ｔ淋巴細胞合成並釋放出細胞介質如IL2, IL4而使身體免疫力增強。
退黑激素是近年來興起的一個產品，就字面上來看，很多人以為這是用來美白的，不過事實上，用來作為助眠的功效較多。
退黑激素(Melatonin)是一種從腦部松果體所分泌的一種激素，它可使青蛙皮膚色素細胞內之黑色素顆粒聚合在細胞核附近（所以也有人稱它為聚黑激素），讓青蛙皮膚的顏色看起來較淡，所以才廣泛稱之為退黑激素。
退黑激素的分泌會受到光線與晝夜韻律影響，它可以控制夜間的睡眠，白天的清醒。
在周遭的光線減弱或是消失的時候，身體會開始分泌，而當我們的眼睛接受到了光線之後，身體就會抑制退黑激素的分泌。
而退黑激素在晚上入睡之後，其血中濃度是白天的六倍，因此常常很多人在出國旅遊到有時差的地方時，容易出現失眠、倦怠的不適感，所以這也就是為蛇麼很多人拿退黑激素作為調整時差幫助睡眠用的藥品了。
退黑激素在血中的濃度也與年齡有關。嬰兒剛出生至三個月時，因退黑激素分泌的量還不夠，所以常常會有白天狂睡、晚上哭鬧的情形。而退黑激素在出生三個月後開始上升，一到三歲分泌的濃度最高，不過在這之後，分泌濃度會隨著年齡的上升而下降，所以有很多老人家常常會有睡不好的情形。
剛剛提到了，退黑激素較常拿來作為助眠與調整日夜時差用。
到目前為止，退黑激素並未正式在台灣開放使用，所以常常有很多人不是從國外買回來或是託人買，較不方便。
但有許多研究發現，在酸櫻桃裡面含有大量的退黑激素，所以有輕微失眠困擾的人，可以先從含有酸櫻桃成分的健康食品開始作適量的補充，其他有此效果的、其他具植物性(生藥)的大約運用整理如下:
1.酸櫻桃-熟睡好眠
2.洋西番蓮-鎮靜舒緩
3.香蜂草-消除緊張
4.薰衣草-安撫情緒
5.蛇麻草-緩解焦慮
6.洋甘菊-減少壓力
上述可歸於天然食品、當然不會造成習慣性及依藥性，平常飲食也可從香蕉、鳳梨、甜玉米、燕麥、牛奶等等攝取補充、尤其香蕉.燕麥等
退黑激素（Melatonin）是影響生理時鐘的指標，與生物作息之節律同步而行，它也是促進睡眠與環境之光暗週期同步化之荷爾蒙。退黑激素在天黑時開始分泌，但會受到光線及年齡的影響。其分泌濃度的高峰時期；約在凌晨2點至4點鐘，然後又逐漸降低。退黑激素少量存在腦部松果體，但可藉由體內神經的刺激瞬間合成與釋放，有某些抗精神病藥物可以增進分泌退黑激素。但咖啡因、苯二氮平類等之安眠藥物則會抑制分泌退黑激素。臨床研究顯示；退黑激素能促進非快速動眼期睡眠之產生，而對快速動眼期睡眠無影響，常見副作用有頭痛、噁心等。
在現代都會生活中，充滿了緊張、忙碌與壓力，所以睡眠不足或睡眠品質不佳早已是很普遍的現象。若產生嚴重的睡眠問題時；應儘早與精神專科醫生溝通並尋求協助，改善睡眠環境及留意睡眠衛生，並且遵循用藥的原則，切勿自行購買安眠藥物服用、勿自行增減藥量、不要任意中止藥物的治療，均有助於解決失眠的問題。
退黑激素(Melatonin) 與牙周病 退黑激素(Melatonin) 可以治療牙周病依據美國牙周病學期刊之報導，退黑激素(Melatonin)有人叫聚黑激素。退黑激素或許可以促進骨質的形成以及激勵人體免疫系統反應。
骨質的形成以及人體免疫系統這二種因素皆能影響牙周的健康。 退黑激素(Melatonin)可發現存在於唾液裡，退黑激素對牙齒的健康扮演很重要的因素，尤其對牙周病。牙周病可因自由基以及免疫系統對微生物反應的改變而加劇，有此現像會出現齒斑進而導至牙周發炎。有此現像時唾液、血液中的退黑激素之濃度應增加。退黑激素扮演防止因牙齒蛀洞而導至牙床、齒槽損壞進而傷到牙床骨質，此損壞過程是由於自由基氧化而促成的。退黑激素對抗牙周病以及使蛀洞、齒槽之骨質再生是退黑激素刺激第一型膠原纖維(type I collagen fiber) 再生以及調整成骨細胞 蝕骨細胞的活性。
Abstract
譯自：Journal of Periodontology 2007, Vol. 78, No. 6, Pages 1094-1102 (doi:10.1902/jop.2007.060396) 陳聰輝 藥師 認識退黑激素(Melatonin)： 退黑激素(Melatonin)有人叫聚黑激素，它是腦部「松果體」所分泌的一種激素，在１９５８年首先從牛的松果體抽淬物中所分離出來的物質。它可使青蛙皮膚色素細胞內之黑色素顆粒聚合於細胞核附近（故稱為聚黑激素），因而使皮膚顏色看起來較淡（故有人叫它退黑激素）。褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：. 維持人體生理時鐘的動力。 褪黑激素是由松果體所分泌的， 在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00. 為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺。
生理調節 : 目前所知，退黑激素的產生及分泌受二種因素影響﹕
（１）光暗﹕光線經過視網膜神經細胞再傳至下視丘，再經交感神經而傳至松果體，抑制退黑激素的分泌。反之，黑暗則可促使退黑激素的分泌。
（２）晝夜韻律﹕下視丘內之一些細胞有如「生物時鐘」般使松果體之退黑激素分泌出現晝夜韻律之差異，一般晚上入睡後其血中濃度為白天的六倍。
退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
退黑激素在血中的半衰期甚短，約為半分鐘至５分鐘之間，主要在肝臟內代謝而其代謝物則由尿液排出。
引用自: http://www.icr.com.tw/1melatonin.htm 熬夜會使人提早衰老嗎？ 睡眠篇 賴明偉醫師
生長激素可使得肌肉細胞的質與量都能增強，可以增加肌肉中的瘦肉量及增進肌力，增加脂肪細胞的新陳代謝故有減肥的效果。也能增加皮膚彈性並減少皺紋，增強免疫與抗壓力，增加骨質密度。可說是青春之源。而生長激素在晚上11時到清晨4時血中濃度最高，熬夜使人體無法獲得充份生長激素的滋可能會提早衰老。
熬夜會使人較易罹患癌症嗎？
根據美國哈佛醫學院的一項研究顯示: 長時間值夜班的護士，罹患癌症尤其是直腸癌的機率會比較高，與先前其它學者提出夜班女性易得癌的報告相符。學者認為是夜班者的退黑激素分泌不正常，而進一步研究退黑激素，發現它不但可以幫助睡眠，也可能有抑制癌症的功能，熬夜或生活作息異常是有增加癌症罹患率的風險。
年紀越大睡眠時間就不用太多？
那是以訛傳訛錯勿誤的說法，年長的人對睡眠的需求與年輕人是一樣的！但是，因為大腦松果體分泌的退黑激素的量，自三十五歲以後逐年下降，引起入睡困難，入睡後也睡得很淺易醒，白天容易精神不濟，易打盹。
睡眠與退黑激素
退黑激素是由大腦松果體分泌的，松果體則受到光線強弱影響，其分泌量自三十五歲以後漸漸減少。正常人通常是由晚上八時開始分泌，十時開始到高峰此刻正常人最易入睡，凌晨四時以後退黑激素才慢慢下降，慢慢的人就醒來。
退黑激素與生理時鐘
正常的情況下，人體是以日夜的光線昏暗與地球的磁場來控制身體的生理節奏。而在生理時鐘的調節過程中，退黑激素扮演很重要的調控的角色，它是由大腦松果分泌，松果體感應時間與光線，再經由退黑激素分泌的多寡來控制睡眠。
退黑激素為什麼可以克服時差？
假使某人晚上從台灣飛到時差十二小時的美國，飛了十幾個小時後，此時他在飛抵美國時已經是當地的晚上。但大腦會以為白天到了，松果體會逐漸開始減低退黑激素的分泌，此時若不補充退黑激素根本無法入睡，因此退黑激素是克服時差最有效的方法。
輪大夜班白天補眠即可嗎？
很困難！因為白天的退黑激素很低，即使補眠亦無法熟睡，許多輪夜班者白天補眠後仍然疲勞，長期下來易得慢性疲勞症或者免疫功能會失調。此時若能補眠前也補充退黑激素，應可獲得較好的睡眠品質。另外，如果一定要輪班，最好是能輪固定班，如此才能建立固定的生理節奏，而剛開始適應期可借助退黑激素來縮短適應時間。
退黑激素可以抗老化
退黑激素主要是經由改善睡眠品質來延緩老化，因為睡眠充足會使得腦下垂體分泌較多的生長激素，而生長激素不足，已被証明是老化的原因之一。而且退黑激素本身就是強力的抗氧化劑，可以清除體內多餘的自由基，自由基更是公認老化的原兇。因此，睡前服用退黑激素已是歐美頗為流行的抗老化的方法。
營養科 邱雅鈴營養師
褪黑激素近年來在歐美掀起一陣旋風，一些空服人員及旅客用來克服旅行時差問題，有些長期失眠者用來改善睡眠品質。褪黑激素是體內什麼激素呢？其效果如何呢？有否副作用呢？
何謂褪黑激素？
褪黑激素是由腦內松果體分泌一種激素，有人叫皮色激素。此荷爾蒙能夠漂白產生黑色素細胞，實驗得知，可使蝌蚪皮膚變白，但對人體皮膚無法漂白。人體的褪黑激素會隨24小時週期性變化，夜間升高、白天下降，又稱「黑暗荷爾蒙」，在夜間二至三點最高，為白天的5-10倍，早上7點天亮後降至最低，至晚上8點開始分泌。它又會隨生理週期節律變化，新生兒夜間褪黑激素濃度非常低，三個月後開始直線上升直到一歲至青春期前，呈水平型式，當它開始下降時，即起動青春期，之後一路下降，尤其40歲下降更快，至七、八十歲時已測不到此激素。
何種狀況會影響褪黑激素？
一、明暗環境：就寢時間，提早熄燈，可造成它分泌時間往前移，一個人給予正常房間亮度4~5倍光線可抑制分泌此激素。
二、性成熟：分泌過高，可延後性成熟。
三、年齡：老年人血清中濃度可能是微乎其微，難怪老年人睡眠時間縮短及常見失眠。
四、藥物：有些藥物可以減少它分泌，例如高血壓藥物、非固醇藥物、咖啡因、酒精、煙草等造成失眠。
褪黑激素應用在何種情況及疾病？ 一、自由基清除：研究顯示褪黑激素是個很強的抗氧化劑，強度約維他命E的一百倍，尤其是對氧氣自由基的清除。而自由基會破壞人體內細胞的DNA結構使人罹患癌症，免疫力降低及老化加速。適當補充褪黑激素或許可以稍為延後上列現象發生。
二、睡眠：褪黑激素研究發現可以使人慾睡感，高血漿褪黑激素濃度其夜晚睡眠時間較長。失眠原因很多，應該找出原因，對症下藥，才能安眠。若原因仍找不出，且年紀大失眠者，可嘗試服用。
三、時差：空服人員或旅客搭飛機穿越時間區，會產生睡眠活動週期移位，日夜規律失去同步，此時差，服用褪黑激素是否能完全改善時差問題，目前仍在做大規模研究。
四、抑制腫瘤生長：研究發現乳癌患者，夜間褪黑激素降低而褪黑激素可以抑制腫瘤的促進生長，但臨床仍實驗中。
褪黑激素之副作用？
目前為止，尚未發現有嚴重之副作用，美國是以健康食品上市，而不是以藥物販賣，其安全性不受美國食品藥物管理局把關，褪黑激素對健康雖有潛在性好處如改善睡眠、防癌、增強免疫力、促進性慾及延遲老化，目前尚未獲得大規模研究證實前，先從均衡飲食，適當運動及規律生活著手來促進健康。
服用褪黑激素會造成嗜睡，最好晚上服用。另外，孕婦、哺乳婦女、計劃懷孕婦女及兒童不宜服用，對於服用類固醇者、精神病、過敏者及自體免疫疾病者不宜服用。
警告： 褪黑激素會讓人昏昏欲睡，因此只能睡前服用。服用之後切忌開車或操作機器。正在服藥的人﹝尤 其 是 鎮 定 劑 ﹞ ， 務 必 請 示 過 醫 師 再 使 用 。 此 外 ， 有 自 體 免 疫 毛 病 的 人 也 不 可 服 用 褪 黑 激 素 ， 因 為 它 會 過 度 刺 激 免 疫 功 能 。
季節交替小心氣喘復發 >> 褪黑激素可能會加重氣喘症狀 這種廣受歡迎的補充劑會令你喘不過氣來
2002年10月9日─據一項新研究報導，褪黑激素（Melatonin），一種廣受歡迎的有助睡眠的藥物，常用於治療時差（jag lag），但它卻可能會加重氣喘症狀。而且，褪黑激素似乎不需要多大的量，就能發揮作用—甚至很小量就能引發一系列問題。
氣喘是一種呼吸系統疾病，症狀是發炎和呼吸道緊繃。氣喘病人常會呼吸困難，而且到了晚上症狀可能會加重。
褪黑激素是人體自然產生的荷爾蒙。做為補充劑，褪黑激素很受歡迎，因為它能調節睡眠模式，但是科學家發現褪黑激素會影響發炎性疾病，如氣喘。褪黑激素會促使身體釋放一些引發發炎反應的化學物質。
雖然褪黑激素不是FDA批准睡眠輔助藥物，但據報導，有數百萬人使用褪黑激素。這些人至少有一部份很可能有氣喘病。這種情況影響了大約17,000,000美國人。
國立猶太醫學研究中心和丹佛的科羅拉多大學
抗老新觀／褪黑激素是很強抗氧化劑 自35歲開始遞減
記者黃曼瑩／台北報導
調整時差必需靠荷爾蒙之一的褪黑激素發揮功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，讓人睡得好，看起來年輕，但是此種很強的抗氧化劑卻自35歲開始遞減，所以適當的補充可以預防老化。
有人說年紀大了，睡眠時間就不用太長，安法診所院長王桂良表示，事實上是錯誤的說法。上了年紀的人不是不需要那麼多的睡眠，而是沒有辦法睡那麼久。因為腦部松果體分泌的褪黑激素不足，所以很難入睡，入睡後也睡得很淺，並且容易醒過來。如此晚上只能睡2、3個小時，當然白天會精神不濟、想打瞌睡。
褪黑激素的分泌約在35歲開始遞減，因此一定的年齡後可適量補充。有人反應服用褪黑激素的效果不好，有兩種可能，其一是劑量不對，可以詢問專家醫師的意見來調整；其二是之前有服用安眠藥的習慣，那就需要3至5個月的時間，慢慢減少安眠藥的劑量，褪黑激素才能產生作用。
褪黑激素通常是晚上8時開始分泌，10時達到高峰，這時候人的睡意最濃。凌晨4時過後，褪黑激素的濃度就慢慢下降，漸漸的人就會醒過來。如果你從台灣到時差12個小時的國家，雖然人在國外，但大腦卻還是留在台灣的運作模式，並沒有分泌褪黑激素，當然會睡不著。這時候補充適量的褪黑激素，會有很大的幫助。
國際癌症研究署︰常上夜班極可能罹癌
〔編譯魏國金／美聯社倫敦二十九日電〕世界衛生組織（ＷＨＯ）轄下的國際癌症研究署（ＩＡＲＣ）將在下月把值夜班列入「極可能的」（probable）致癌物因素，同等級的致癌物包括合成類固醇、紫外線、柴油引擎廢氣。
ＩＡＲＣ把致癌物質分類成四種。第一類︰導致人類罹癌；第二Ａ類︰極可能（probable）致人罹癌； 第二Ｂ類︰可能（possible）致人罹癌； 第三類︰對人類致癌性尚難歸類；第四類︰極可能不會。
打亂生理時鐘 降低免疫力
科學家推測，夜班工作在於打亂身體的生理時鐘，能抑制腫瘤發展的荷爾蒙退黑激素通常在晚間製造，光線關閉了退黑激素產生，因此晚間在人為光線下工作的人，退黑激素濃度較低，罹癌率因而增加。
睡眠被剝奪也可能是原因之一。晚間工作的人通常沒有辦法全然顛倒其日夜週期。紐約壬色列理工學院光研究中心主任李亞說︰「夜班人員往往原本是日班、卻要努力在晚上保持清醒的工作者。」睡眠不足使免疫力降低，也比較不能對抗潛在的癌化細胞。
李亞也指出，細胞分裂與ＤＮＡ修復通常在固定時間進行。如果身體需要在異常時間處理某事，比如在半夜製造胰島素以消化食物，這可能導致一連串的生理錯亂反應。
日夜更替經常混亂的問題尤為糟糕，美國國家癌症研究所的科學家布萊爾說：「重新設定生理時鐘是問題所在，如果你在晚間工作，而且維持這樣，生理時鐘就比經常性的輪班受到較小的干擾和破壞。」
ＩＡＲＣ是在十月成立專家小組，分析相關研究，其結論將發表在十二月號的刺胳針腫瘤學期刊。美國癌症協會說將把值夜班歸類於「已知與極可能的致癌物質」之列。
由於相關研究的對象主要是護士與空服人員，因此針對不同工作人口、更大範圍的調查有其必要。不過，專家認為，雖然證據有限，然而「極可能」的標定，意味著值夜班與罹癌的關聯是可信的。
專家估計，已開發國家有近二十％的工作人口從事輪班工作。
科學家也在尋求對策，比如服用退黑激素補充劑，但長期使用則有損身體自然製造退黑激素的能力。
應在漆黑房間睡覺
一九八七年發現夜間光線與乳癌罹患率有關，並首度提出相關理論的康乃迪克大學教授史帝芬斯建議，若不可能規避輪班，下班後要確定在漆黑的房間內睡覺。
洪藥師的私房保健品---褪黑激素(Melatonin)
調整時差的高手---褪黑激素(Melatonin)(腦白金)
有人說年紀大了，睡眠時間就不用太長，事實上是錯誤的說法。上了年紀的人不是不需要那麼多的睡眠，而是沒有辦法睡那麼久。因為腦部松果體分泌的褪黑激素不足，所以很難入睡，入睡後也睡得很淺，並且容易醒過來。如此晚上只能睡2、3個小時，當然白天會精神不濟、想打瞌睡。
褪黑激素的分泌約在35歲開始遞減，因此一定的年齡後可適量補充。有人反映服用褪黑激素的效果不好，有兩種可能，其一是劑量不對，可以詢問專家醫師的意見來調整；其二是之前有服用安眠藥的習慣，那就需要3至5個月的時間，慢慢減少安眠藥的劑量，褪黑激素才能產生作用。
褪黑激素通常是晚上8時開始分泌，10時達到高峰，這時候人的睡意最濃。凌晨4時過後，褪黑激素的濃度就慢慢下降，漸漸的人就會醒過來。如果你從台灣到時差 12個小時的國家，雖然人在國外，但大腦卻還是留在台灣的運作模式，並沒有分泌褪黑激素，當然會睡不著。這時候補充適量的褪黑激素，會有很大的幫助。
什麼是褪黑激素
人類體內在幼年時期分泌大量的褪黑激素，但是到了青春期來臨之前，血液中此種荷爾蒙的分泌量即開始減少，這種現象一直持續至年老時為止。鑽研人類衰老問題的皮爾帕利博士與雷吉爾森博，在合著的新書「褪黑激素奇蹟」，一書中說：「與人類衰老有著密切關係的生理老化現象並非無法避免，褪黑激素可以阻止老化現象發生。」
人類體中的褪黑激素，是在受到照射至眼睛的光線刺激後，從大腦的松果腺體中分泌出來。生理學家認為褪黑激素使我們身體能興日夜與季節變化取得協調。最近的多項研究顯示，增加人體褪黑激素量可使人睡得更好。此外，增加人體內的褪黑激素含量也許可以增強人體的免疫系統，使人體細胞免於瓦解，同時可以抑腫瘤及白內障生長，並且防止心臟疾病發生。
就目前所知褪黑激素的生理功能可能包括：
1)促進睡眠：退黑激素有催眠作用，近來有人相信老人易失眠乃因缺乏此激素之故。故有人以它來治療失眠。
2)調節晝夜韻律：坐飛機到有時差之區域時會出現不適現象，如疲倦、失眠、日夜顛倒等。有時可以在飛機起飛前及到達目的地後服用退黑激素而避免或減輕因時差所帶來的不適，但如在起飛前三天即己服用者反而使時差之恢復更延長，故它對調節晝夜韻律應扮演一定角色。唯其劑量及使用方法目前仍有爭議，而未有一致定論。
3)影響情緒：它的缺乏有人相信與某些精神疾病有關聯，例如憂鬱症、季節性情緒障礙等。
4)性成熟與生殖：褪黑激素會抑制性腺功能。可能經由抑制下視丘「性腺釋素」的分泌及影響「性腺釋素」在腦下垂腺的作用。有人相信小孩在三歲後由於褪黑激素之分泌逐漸減少，在青春期時乃促使性腺之成熟。此外一些研究亦發現褪黑激素會直接影響卵巢內黃體素的合成與分泌。
5)對老化的影響：由於研究發現褪黑激素可以抗氧化、清除自由基，故或可防止或減輕細胞遭到氧化物及自由基的傷害而達到「抗老化」的作用。成人由於褪黑激素的日漸減少故出現老化現象。唯目前仍缺乏臨床之有力證明褪黑激素治療是否確可「抗老化」。
6)對免疫功能的影響：研究發現褪黑激素可以促使Ｔ淋巴細胞合成並放出細胞介質使身體免疫力增強。
7)抗癌作用：研究發現褪黑激素有抗癌作用，其可能機轉為：清除自由基、增強免疫力、及直接抑制細胞之有絲分裂及增生等。臨床上一些小型報告﹐認為褪黑激素用於如乳癌、前列腺癌、及神經細胞瘤等作為輔助療法似乎有所幫助，唯必須等更大型及長時間之臨床研究報告出來方可下定論。
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大官們最近流行吃長生不老仙丹 文／莊豐嘉
秦始皇曾派徐福前往東瀛求取仙丹，為的就是在掌握無比權力後，對於生命的長久眷戀。顯然權力固然像春藥，但也需要長生不老丹的支撐。不過，在四十年前一種被發現的荷爾蒙分泌物，如今在美國被當作現代仙丹來使用，而且這股熱潮，也已悄悄傳到了台灣權力中樞的政壇。政治人物愛用養生食品去年十一月，美國《新聞周刊》曾以一種英文稱為Melatonin，中文翻譯為﹁退黑激素﹂的松果腺分泌物，作為封面故事的主題。文中介紹了這種在美國被視為時差藥或健康食品的流行熱 潮，以及醫學界對其效用與影響的正反說法。據指出，退黑激素在美國賣得最熱的時候，不僅廠商的銷售業績在短時間內成長十倍，有的店家甚至出現每人限購二十瓶的規定，搶購熱潮可想而知。
事實上，在退黑激素還未傳到國內時，台灣政治人物對於養生食品的熱愛，已有很多選擇，例如含有胎盤素成分的﹁綠胚﹂，便是許多民進黨人士的最愛，民進黨秘書長邱義仁、前立委李慶雄以及曾經是政治犯的黃華、蔡有全等人都是綠胚的食用者。
而老一輩的傳統國民黨人士，則似乎比較偏愛自古以來即被奉 為仙丹的靈芝，例如故宮博物院長秦孝儀、財經界大老李國鼎、前文建會主委申學庸和國民黨黨管會主委劉泰英等。此外還有一種養肝丸，則被包括蔣彥士、王昇、陳重光及新黨的許歷 農等跨黨派人士所共同喜好。
不過，退黑激素這種從動物小腦松果腺抽取出來的荷爾蒙，卻在﹁仙丹排行榜﹂中後來居上。據指出，目前台灣的政要，幾乎都口耳相傳著這種﹁仙丹﹂，並介紹給還未吃過的人。由於國內有廠商大量生產還是最近一個月的事，因此這些政要獲得退黑激素，多是居住在美國的朋友相送的，而且送的時候特別強調它具有像仙丹般的延年益壽效果。
如今，包括行政院副院長徐立德在內的許多政府官員，都因朋友的介紹，開始每日服用退黑激素，有人說，這是目前流行在政要之間的一種聖品，不過，最近也有別的朋友告訴徐立德說，這種健康食品似乎也不宜吃太多，怕會有副作用，所以他自動減少了食用的次數。但到目前為止，退黑激素的助眠效果，確實讓許多忙於公務的政要，感到受益良多。據說退黑激素可延壽，前環保署副署長張隆盛也服用退黑激素，但主要是用來睡好覺或調整時差的。對於外傳的許多種妙用，他個人則不是很相信，他也知道，其實衛生署對退黑激素是有意見的。但是更多人的接觸和嘗試，以及國內廠商開始大量生產販售，都使這個退黑激素的仙丹風潮，正處於方興未艾之際。
據指出，總統李登輝和行政院長連戰去年分別出國訪問美國和東歐時，所服用的時差藥，便是退黑激素。許多官員後來也輾轉知道這種東西的好處，出國時都會帶上一瓶，以備不時之需，而在知道這種藥還有返老還童甚至美容的效果後，像徐立德 一樣時常服用的官員大有人在。
而企業家如辜濂松等人也都早已攜帶退黑激素以幫助他們在做環球旅行時的備用藥。因為服用退黑激素後的二十分鐘內，可 以很容易進入熟睡的狀態，而它既非安眠藥，也沒有鎮定劑的成分，避免了許多安眠藥的副作用。
實際上，除了助眠的效果外，退黑激素所以被美國人瘋狂的稱為仙丹，主要是因為幾個實驗的結果。由小腦松果腺分泌的退黑激素，根據醫學界的說法，人類的分泌量在三十幾歲以後就逐漸減少，而退黑激素的多少與睡眠的長短也有關係，這也是為什麼老年人通常睡眠需要量很少的緣故。
就在一項對老鼠的實驗發現，將年輕的小實驗鼠和老的實驗鼠的松果腺互換後，年輕的實驗鼠的壽命比平均年齡縮短了，而老的實驗鼠壽命則平均延長了三十％。此外，當給老鼠補充退黑激素後，比沒有補充的老鼠，還多活了五個月，延長了二十％的壽命。退黑激素可以延長壽命的說法，便因此大大的傳揚開來。
華人社會引起旋風 美國的芝加哥、邁阿密、洛杉磯和西雅圖等地都掀起一片熱潮，在許多美國超市就可以買得到退黑激素，而重視養生的華人社會於是就一個傳一個，不少人都很快的知道有這個﹁好東西 ﹂。 但是根據美國宣揚退黑激素神效的學者說法，退黑激素這種荷爾蒙除了可以調節生理時鐘外，還有增強免疫功能，亦即抵抗癌細胞、愛滋病毒及濾過性病毒侵襲的功用。同時它也是一種比維他命Ｃ、Ｅ及胡蘿蔔素更好的抗氧化劑，可以降低外來毒物對人體的傷害、維護心臟血管的健康。更重要的是，它含有的毒素極低，每個成人即使服用超過數百倍甚至千倍以上的量，也不致有中毒的跡象。
也因為以上種種的神效，退黑激素遂被形容為是可以防止老化、養顏美容的﹁仙丹﹂。在國際電腦網路上，可以發現對這個神奇食品的各式探討文章，而最常見的說詞則是：﹁我試過退黑激素了，真棒！﹂或者﹁它調整了我的睡眠時鐘，給我許多 能量。﹂
由美國學者比爾巴歐尼與雷吉遜兩人合著的﹁退黑激素奇蹟﹂ 一書，更是在短時間內暢銷超過十萬本，成為美國暢銷書排行榜的第三名。其他同樣類型宣揚退黑激素的研究書籍也都一時洛陽紙貴。
而且其價格和其他養生食品相比，更是便宜許多，例如原先在國內一般要賣數千元的退黑激素，在廠商競爭及大量生產下，已有降低為六十粒裝售價為八百五十元的行情。和動輒數千元的其他類健康食品相比，確實屬於一般大眾可以享用者。
事實上，儘管退黑激素被部分人士認為沒有副作用，但是還是有三種人被限制服用，其一是孕婦，其次為三十歲以下的年輕人，最後則是犯有疾病正在服用其他藥品的病人。像這些禁忌 ，美國製的包裝上都會有明確的說明。缺乏臨床實驗是問題不過持反對意見的人，也對於退黑激素的被濫用提出了嚴厲的批評。根據美國一項非正式的調查，有十％的人覺得在服用退黑激素後，發現有容易做噩夢、頭痛、昏睡、憂鬱甚至性慾降低等副作用，而另外十％的人則發現退黑激素對其毫無影響。
反對意見最主要的理由就是，退黑激素缺乏長期性大規模的臨床實驗，而僅是靠著對老鼠的實驗而加以推想為人類長生不老 的仙丹。事實上，國內衛生署的官員也認為，由於一般人服用的時間還太短，但是一旦真的當作健康食品而長期食用，則問題出現的可能性就會增加。
持反對意見者最質疑的一件事，就是服用這些由退黑激素製成的﹁健康食品﹂，其分量都遠超過人類體內退黑激素的量數十倍以上，難道人體都可以吸收嗎？而且這些荷爾蒙難道不會擾亂人體的內分泌，以致進一步的產生副作用？
研究﹁自由基﹂的美國聖路易華盛頓大學教授林天送並認為，人類的老化是一連串的病狀組合成的，並不祇是單一病源。還有許多的未知因素都會對人類促成老化。所以他認為如果以為服用退黑激素就可以防止老化，未免是天方夜譚的神話。
對於這些反對意見，包括美國FDA部分官員及支持退黑激素百利無一害者，當然都有反駁的說法，例如一位FDA官員便認為，不用說退黑激素，任何藥物都不是一開始就知道其長期服用之後，會產生怎樣的副作用的。而有的研究者更是十年如一日，以自己做實驗，每日服一粒退黑激素，結果也都沒怎樣。藥商計劃打下市場更有從美國的法律訴訟觀點來看的，認為如果可能有副作用，那些廠商和學者醫生不可能敢於這樣的挺身出來宣揚退黑激素的神奇，否則萬一出了事，這種牽涉到眾多人民權益的官司，將會打不完。
無論如何，衛生署官員形容說，像退黑激素這種東西，一開始會知道的人，通常都是白領階級的人，層次都很高，政要及企業家因需要常出國旅行而最容易接觸到這個可以調整睡眠的東西，如果隨便去問一位藍領工人，則保證﹁莫宰羊﹂。
但是目前國內已有大型廠商開始全力促銷退黑激素，而且希望以低價促銷的方式，一舉攻佔整個退黑激素市場，包括民生報等報紙和第四台的廣告節目都可以看到該廠商強調退黑激素幫助睡眠的廣告。而其他業者也正計劃從國外進口物美價廉的各式退黑激素，和其一拚高下。可預見的，這個原本屬於權貴之間的仙丹，很快的會成為平凡人也都可以享用的健康食品。
不過還是老問題，如果有一天發現，真的有其他我們現在不知道的副作用產生，會不會從此仙丹變毒藥呢？若真的這樣，則 可堪告慰的是，政要們的勇於先期嘗試當實驗品，總算可稱作為民發現問題的代表作呢！
* 退黑激素 July 01 解開生老病死之謎生命需要活的能量 解開生老病死之謎 蘇永安 博士
東方之聖哲佛陀曾提出「一花一世界，一葉一菩提」的觀念，西諺亦云「一粒砂發現一世界」，盛行國內的吳神父腳底按摩，就是從腳底反射區找出病灶加以治療，針灸的耳針、眼針、手針與體針也都是運用這個原理，從小地方下手，針對穴位扎針治病。
一、生命力的基礎在能量波，動能越高活力越大越健康
生命力的基礎在能量波，能量波是一切物質的基礎，物質是可以轉變的，生命須要活的能量，能量呈現運動狀態，動能越高，活力越大，人體除了肉身看得見的形體之外，看不見的地方才是重點，有很多疾病，絕症無法解決，就是這些看不到的地方作祟，所謂的疑難雜症應該都有跡可循，只是我們醫術不精，尚未找到癥結。
人類的文明從物質文明走向能量文明，醫學尤其是中醫也應該由物質的醫學進入能量醫學，廿一世紀是能量醫學的世紀，值得所有的中、西醫醫生、病人注意並努力加以鑽研。
中國古代以太極圖來推演萬事萬物，太極生兩儀，陰與陽化生萬物，陰是內聚的，陽是膨脹的，陰陽結合形成動態的圓，生生不息，相生相剋，互為因果，可以說中國古代聖賢比愛因斯坦還早發現相對論，而且具體運用在日常生活中，這就是東方人的智慧。
二、太極生兩儀陰陽衍生萬物，了解虛實寒熱就能對症下藥
所有的生命體，小至細胞、五臟六腑，大至浩瀚宇宙，一切萬物皆離不開陰陽太極，中醫本身就是能量醫學，針對人體的每一波動，了解肝、心、脾、肺、腎五臟，精確的找出病因，對症下藥；人體最基本的表癥在心臟，心不跳人就死亡，而心臟的一漲一縮，也代表一陽一陰，陰陽不平衡就發病，其它器官也是如此，可以說中醫的能量醫學是以陰陽為總綱，中醫看病所根據的就是陰、陽、寒、熱、表、裡、虛、實八項，若能量不均衡，過與不及都會發病，人體是活的，充滿能量而且呈運動狀態，精、氣、神、身、心、靈都影嚮一個人的健康，不光是肉體能眼見為憑的。
三、中醫是全方位能量醫學，結合新科技必能再創佳猷
另外，我認為，所有的現象都是有因可循，不會突然發生，職是之故，所有的疾病也都是可以預防的，中醫之所以偉大，歷久不衰，因為它是宇宙的時空醫學，也是全方位的能量醫學，現代人研究中醫，應該與新科技、物理科技結合，將中醫的精髓發揚光大，而不是中西結合，開發複方藥帖，宇宙自然能量賦予我們生生不息的生命，所以我們要順應自然，不吃人工、化學食品藥品，要吃有機食物，以食補代替藥補，人法地、地法天、天法道、道法自然，所以人不能違反自然的定律，養生修道必須師法自然，敬天惜物才能健康長壽。
古人觀天，而有天行健，君子當自強不息之嘆，其實天、地、人之運行自有其秩序，秩序井然則風調雨順，脫序、失序就有天災人禍，驗證至人體，運行失序就生病，中醫在研究天、地、人三部是否和諧，因此有四季養生與時令病防治的說法。
四、依時令節氣調養生息，必能養生美容延年益壽
根據經驗，春季宜養肝，夏季養心，盛夏養脾，秋季養肺，冬季養腎，至於時令病，如揮之不去的登革熱、腸病毒，都是水火不濟衍生，它如氣喘、感冒等也都與節氣變化息息相關。
除了時空因素以外，經絡也是關鍵，經絡是人體無形的能量系統，如同天羅地網般嚴謹的包圍著人體，影嚮人體的能量與健康，雖看不到卻可以感覺到，也可以用現代科學檢視，西方所謂LPC隱形感傳線，就是指經絡，中醫對經絡透徹了解可以說是中國人對人類文明的重要貢獻。
五、經絡掌控生老病死，善用經絡能量百病消
所有有生命的物體都有經絡系統，人類的生老病死的關鍵也在經絡系統，而經絡的能量隨人體年齡的增加而遞減，年紀越輕，能量越強，激發經絡的運行與收受宇宙的能量，就能天地相應，延年益壽，甚至抗衰老，起死回生。
現代疾病有三大主因，一在營養的不均衡，過猶不及均易致病；二在身心過勞；三在各種不當的污染，髒空氣、噪音、化學、電磁波與能量污染都會引發疾病，而一切的疾病源自於經絡系統能量的不平衡，掌握經絡可以治百病、疑難雜症沒了，任督二脈暢通，利用自然活性的經絡能量養生、美容、抗衰老、延年益壽已不是夢想，將會是活在本世紀人類最大的福音，且讓我們拭目以待！
本文作者【廖鳳圖記錄整理】 本文由【中時晚報】提供 June 30 防癌之鑰- 找出退黑激素缺乏時間點(M.D.T)那天,有很好的因緣聽到潘念宗博士的言講,他精通中西醫,又懂得結合能量醫學融會貫通再加以實際應用,除了每年發表一些很有前瞻性的文獻外,如今更致力乳癌的防治.
潘念宗醫師用鐳射光及物理共振，發展早期乳癌篩檢技術
乳癌盛行率逐年攀升，為能有效篩檢乳癌，國立中國醫藥研究所顧問潘念宗醫師，利用鐳射光及物理共振，結合傳統中醫的經絡系統，發展出早期乳癌篩檢法，立志讓乳癌在世界上「絕跡」。
潘念宗醫師自一九九三年起，即致力於乳癌研究工作，並在前年參加美國衛生部舉辦的乳癌研究共識會議，且於去年五月時，其所開發出的早期乳癌篩檢法，正式取得美國國家智慧財產局專利認證，將傳統中國醫學的經絡系統，應用於早期乳癌篩檢。
根據統計，乳癌已成為全球婦女死亡率之首，為嘉惠全球更多的婦女，潘念宗醫師提出在早期透過先進準確的潘式流程檢測法發現乳癌，並定期追蹤，可有效降低死亡率，潘博士決定將取得的專利與專業醫師分享，讓更多醫師學習潘式流程造福更多婦女。
潘念宗醫師指出，政府大力宣導乳房自我檢查，摸到硬塊立即就醫，但內行人都知道，在可以自己用手觸摸到，或是透過乳房Ｘ光檢查看出來時，通常癌細胞在身體裡已經存活八至十年，患者馬上得面對殘酷的切除手術而身心受創。
潘醫師說，其實乳癌的生成，其癌細胞在第二年就擴散了，如果在第八年才診斷出乳癌，就只能接受切除手術、放射性照射、化學藥物…等漫長的治療，而且不能保證不再復發；如果採行藥物治療（服用Tamoxifen）更會提高中風與子宮癌的機率。
潘醫師指出，潘式流程檢測法作早期乳癌篩檢，在早期發現異狀（良性或惡性），可能只需作局部放射性治療即可痊癒，可見早期診斷的重要性。
根據潘醫師在某中醫診所，針對三十三位女性同胞作早期乳癌篩檢結果，有三位確定罹患乳癌，三位確定為原位性乳癌，八位為纖維瘤（有可能轉變為乳癌），只有十九位正常。
潘念宗醫師所提出的「潘氏流程檢測法」是依據皇帝內經的真氣、精氣、穀氣、調氣尋找乳癌細胞的相關脈絡，所發展出的一套乳癌檢測法。
該項研究已陸續在加拿大溫哥華國際中醫藥學術大會、洛杉磯國際醫學研討會（針灸與東方醫學）、國立中國醫藥學院研究所國際學術研討會中發表研究成果。（轉載中華日報）
我覺得他已經找到防癌之鑰了,關鍵在找出退黑激素缺乏時間點(M.D.T).他認為每個人有他的M.D.T,這個時間的前後最好休息睡覺,以防自由基的侵犯,飯後退黑激素也會分泌較少,我想這也是為什麼佛教高僧通常過午不食,氣功高手會有辟穀現象的秘訣,除了因自己已可以採氣飽足,我想更大的好處可能在於有助於打通任督二脈修"性".他用能量醫學曾測了許多氣功高手,結果沒有一個人任督二脈是通的.
他不藏私的教我們如何找出退黑激素缺乏時間點(M.D.T),利用退黑激素試劑以及能量醫學掃瞄每個人留下24小時的字跡,每個人一天都會有固定的一個時間是退黑激素缺乏,我回家後加以模擬,使用能量管真的找到我身體一點能量都沒有的時間點.從沒想到人會有這樣的狀況.
退黑激素缺乏(M.D)是生老病死的元兇是致癌的關鍵,他要我們早睡早起,趕快去處理補牙的汞,學踢毽子,找出退黑激素缺乏時間點(M.D.T)好好休息吃2009,額頭貼磁石噴M水等,他是我看到最有學問又願意分享且時時保持追求真相真理的學者,我希望能將學到的東西加以發揚且找到更簡便的檢測方法與防治方式以饗大眾,我想這應該也是他期望的吧?
昨天就趕快打電話給林老師,問他結果真的有四顆補牙,要他快去處理掉汞,依潘念宗博士的經驗,身上汞的問題不處理,怎麼樣的治癌方法都無效. |
書與人的對話
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